eignet sich für Frauen mit oder ohne Yoga-Kenntnisse und ist auf der Körper-, Geist- und Seelen-Ebene in idealer Weise für eine optimale Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung geeignet. Die Frau wird in ihren körperlichen Veränderungen unterstützt und Beschwerden können gelindert werden. Aus dem Alltag aussteigen, sich und das Kind wahrnehmen, nach Innen schauen/spüren, im Einklang mit sich sein. Daraus kann Vertrauen wachsen, in den eigenen Körper, in das werdende Kind, letztendlich in die Schöpfung.
Dazu dienen die Atem- Körper- und Entspannungsübungen, welche den Bedürfnissen der Frau angepasst werden und ihren Nutzen weit über die Geburt hinaus zeigen: Sich in eine Körperdehnung (Herausforderung) hinein entspannen und den Atem fliessen lassen ist nicht nur für den Höhepunkt der Geburt dienlich. Während der Schlussentspannung erklingen die spezifisch für schwangere geeigneten Klangschalen. Sporadisch wird auch der Partner zur Stunde eingeladen.